1、在商店中購買到的多數(shù)檸檬水等同類飲料，都是用和碳酸飲料中相同的甜味劑，與防腐劑以及可食用色素調(diào)配而成的。這樣的飲品，每一杯中就含100卡路里的熱量，相當(dāng)于6勺糖的甜味劑，毫無營養(yǎng)。沒有什么東西比普通的水對(duì)健康更好的了。但是如果你認(rèn)為普通水的味道過于平淡，想要味道濃一點(diǎn)，蘇打水就是很好的選擇。 

2.苦蕎茶可促進(jìn)脾胃運(yùn)化、增加食欲，此外，蕎麥凈腸通便的效果非常好，對(duì)于那些想達(dá)到瘦身效果的女性也十分有益處。蕎麥雖佳，但性涼，一次不宜多食，脾胃虛寒、消化功能不佳、常腹瀉、體質(zhì)敏感不宜食用。此外，羅漢果茶、綠豆沙、酸梅湯、龜苓膏等等都是傳統(tǒng)的解暑良方。 陜西涼皮加盟，陜西面食加盟，陜西肉夾饃加盟，陜西特色小吃加盟 

3.如條件允許，可以自己制作解暑飲品： 冰鎮(zhèn)西瓜露：西瓜去皮、去籽，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。 蓮子百合糖水：用清水浸泡干百合3小時(shí)左右，至完全泡發(fā)。枸杞用開水沖泡，晾涼后倒入冰格，放進(jìn)冰箱凍成冰塊。待百合泡發(fā)好，枸杞冰塊凍好后，將蓮子剝出果肉備用，蓮子心能清心火。然后將百合，蓮子倒入鍋中，加適量清水，開煮。煮沸后繼續(xù)煮3分鐘左右即可，晾涼后加入蜂蜜即可飲用。可加入幾塊枸杞冰塊，味道更佳。